A osteocondrose é unha das enfermidades máis insidiosas do sistema músculo-esquelético. Os seus síntomas adoitan disfrazarse doutras enfermidades e traen moitas sensacións incómodas e dolorosas. A aparición de cambios patolóxicos na columna cervical está asociada coa influencia de varios factores.
Síntomas
A osteocondrose cervical vai acompañada dunha gran variedade de síntomas. Dores de cabeza, formigamento no centro do peito ou fatiga crónica - todos estes signos acompañan trastornos distróficos das vértebras cervicais.
Síntomas da osteocondrose:
- Mareo, que ás veces leva á perda do coñecemento ou desmaio.
- Crunch ao tentar xirar ou xirar a cabeza.
- Dor de debuxo e formigueo nos ombreiros, cóbados ou pescozo.
- Formigueo nos brazos e nas pernas, dende a punta dos dedos e abaixo en todo o membro.
- Aspecto irracional de apatía e somnolencia. A sensación de fatiga acumulada continúa aínda despois dun longo sono ou descanso pasivo.
- Tinnitus (acúfenos sen causa aparente).
- Perda auditiva ou visión borrosa.
- Dor no esternón, con adormecemento das mans ou dos pés.
| Síndrome | Causa | Manifestación |
|---|---|---|
| Raíz | Compresión dos nervios espiñais. | Dor aguda no movemento. |
| Reflexo | Nervio pinchado. | Dor aguda que irradia ao brazo, dor de cabeza. |
| Compresión-espinal | Pinchamento dos vasos sanguíneos, hernia intervertebral. | Perda da sensibilidade nas mans, dor na cintura escapular e no pescozo. |
| Cerebral | Trastornos circulatorios da medula espiñal. | Fatiga, irritabilidade e nerviosismo, desorientación e desmaio, dor de cabeza e deficiencia auditiva. |
| Arteria vertebral | Apretón da arteria. | Ictus, isquemia cerebral. |
Importante: o pescozo é unha das seccións máis importantes da columna vertebral debido á acumulación dunha gran cantidade de troncos nerviosos. Incluso un leve desprazamento das vértebras de 1-3 mm leva a unha violación da circulación sanguínea do cerebro e pode causar hipertensión, enxaqueca. Con menos frecuencia á hipoxia cerebral, accidente vascular cerebral.
Nas últimas 2 décadas, os médicos observaron a aparición de osteocondrose nos mozos. Se antes no grupo de risco había representantes de mediana e idade avanzada, entón a enfermidade é cada vez máis común en persoas de apenas 20-30 anos.
O perigo de calquera síntoma de osteocondrose reside no feito de que se atribúen a outras enfermidades e a apelación a especialistas especializados é tardía. Isto fai posible que a enfermidade se converta en crónica e provoca danos irreversibles nas estruturas anatómicas da columna cervical.
Causas da osteocondrose
Cada segmento da columna está construído segundo un único principio: a pulpa branda dentro da vértebra absorbe todas as estruturas do segmento, perde a súa elasticidade e se osifica. O proceso patolóxico afecta os nervios e os vasos sanguíneos.
Para comprender as causas da osteocondrose, considere o problema desde o punto de vista médico.
| Factores | Descrición |
|---|---|
| proceso fisiolóxico | Envellecemento do tecido cartilaginoso como resultado de cambios irreversibles relacionados coa idade. Está regulado por procesos nerviosos e endócrinos. |
| Proceso patolóxico | Destrución de estruturas vertebrales, terminacións nerviosas e vasos sanguíneos. |
| Cambios fisiolóxicos | A transformación da pulpa en tecido fibroso, que son causadas polo envellecemento do corpo. Non se manifesta clinicamente se os ganglios nerviosos non están irritados. |
| Cambios patolóxicos | Localizado na cartilaxe e máis aló, irrita os nervios, comprime os vasos sanguíneos. Manifestado por dor local e discalxia - un reflexo da dor. |
Os cambios patolóxicos nas vértebras van acompañados de:
- Deposición de sales no núcleo pulposo.
- Penetración das estruturas vertebrales nos segmentos veciños (formación de hernias).
- Borrado e desgaste de segmentos da columna cervical.
- Osificación dos tecidos brandos das articulacións.
Causas da osteocondrose:
- Autoinmunes: as enfermidades conducen a procesos dexenerativos no tecido cartilaginoso.
- Infeccioso - a presenza de microorganismos patóxenos leva a trastornos metabólicos nos tecidos e pode desencadear procesos patolóxicos nas articulacións.
- Involutivo - procesos naturais de envellecemento do corpo.
- Traumático - o desenvolvemento de patoloxías como resultado de lesións.
- Endócrinos - trastornos hormonais.
- Trastornos metabólicos - procesos dexenerativos como resultado de fallos metabólicos.
- Herdanza - patoloxías conxénitas do desenvolvemento das articulacións, cartilaxe. trastornos anatómicos.
- Manterse nunha posición durante moito tempo.
- O exceso de peso - aumenta a carga sobre a rexión cervical e pode causar trastornos metabólicos.
- Tensión nerviosa e exposición prolongada a unha situación estresante.
- Reumatismo.
Métodos populares de tratamento da osteocondrose cervical
Xunto cos métodos médicos conservadores, os métodos populares son altamente eficaces no tratamento da osteocondrose da columna cervical.
Tratamento con herbas
A fitoterapia úsase amplamente na osteocondrose do pescozo por moitas razóns: un pequeno número de contraindicacións, dispoñibilidade, alta eficiencia, o efecto acumulativo do uso de tinturas e decoccións.
Preparación de decoccións
Débese levar 1 litro de auga nun recipiente de esmalte e engadir 5-6 culleres de sopa da colección. Poñer o caldo a lume lento e cociñar uns 15 minutos.
As tinturas de alcohol de herbas como romeu silvestre, bardana, alpinista, elecampane, salvia, milenrama úsanse tanto para uso externo como para consumo oral. O principio de preparación das tinturas é o seguinte:
- 2-3 culleradas de sopa de plantas trituradas colócanse nun recipiente de 250 ml e engádese alcohol medicinal.
- a infusión envellece nun lugar fresco e escuro durante polo menos 14 días. Todas as herbas anteriores son adecuadas para cociñar.
Preparación da infusión: verter 4-6 culleres de sopa de materias primas vexetais trituradas nun frasco de 1 litro e verter auga fervendo sobre ela. Cubra o frasco e déixase durante 24 horas nun lugar escuro.
Compresas
O método máis sinxelo de tratamento é o uso de compresas de bischofita, solución salina. a alta eficiencia do método está probada no tempo, o principio principal do tratamento é a regularidade e o impacto a longo prazo. As vendas feitas de pano suave ou unha venda aplícanse ao pescozo durante moito tempo.
Compresa de sal: prepara unha solución de sal ao 10-11% (100 g por 1000 ml de auga). Humedece a gasa dobrada en varias capas na solución resultante e aplícala no pescozo. Coloca polietileno enriba e envolve cun pano quente. A compresa debe facerse diariamente durante uns 10-14 días 1-2 veces ao día.
Ungüentos
Podes loitar contra a osteocondrose cervical con pomadas caseiras. Para a súa preparación utilízanse: herbas, raíces vexetais, aceites vexetais e produtos animais: graxa, velenos, bile, ovos.
Receita de pomada:
- En proporcións iguais, mestura a herba de milenrama, lavanda, cola de cabalo, raíces de dente de león (previamente trituradas).
- Despeje 2-3 culleres de sopa da colección con auga fervendo e deixe ferver a lume lento durante 5 minutos, mexendo constantemente.
- Despois do arrefriamento, mestura a mestura resultante con 75 g de calquera aceite vexetal e 75 g de graxa animal ata obter unha masa homoxénea. Frega no pescozo durante 4-5 minutos 2-3 veces ao día.
Fregando
O fregar axudará a aliviar a dor no pescozo coa osteocondrose. A eficacia deste método reside no feito de que ten un efecto complexo. Fregar o pescozo co uso de tinturas e ungüentos é eficaz en exacerbacións e terapia complexa. As substancias bioloxicamente activas penetran facilmente nos tecidos debido ao efecto mecánico sobre a pel.
Fregar a pomada (a receita dáse arriba): tome unha pequena cantidade de pomada e fróguea nas palmas das mans. A continuación, con movementos intensos de caricias, esfregue a pomada no pescozo, despois de que é necesario illar cun pano de la. Realice o procedemento durante polo menos dúas semanas seguidas 1-2 veces ao día.
quentando
Este método de exposición úsase na osteocondrose cervical para desfacerse das toxinas acumuladas no tecido cartilaginoso, mellorar a microcirculación sanguínea e linfática. Os baños de herbas, a sauna, as almofadas térmicas especiais, as patacas cocidas ou cocidas (en forma de puré de patacas e bolos de mel), bolsas de sal ou area son axeitados para quentar. Despois do quecemento, a aplicación de tinturas, pomadas e compresas é máis eficaz.
Para quentar, necesitarás sal mariño e unha bolsa feita de tecido natural denso, mellor que o liño. Hai que quentar o sal nunha tixola e botar a bolsa. Aplicar na zona afectada 2-3 veces ao día. Despois do procedemento, envolve o pescozo cunha bufanda quente e non saia ao exterior, especialmente na estación fría.
Masaxe
Este método úsase só durante o período de remisión - en ausencia de dores agudas e outros síntomas agudos de osteocondrose.
As propiedades curativas da masaxe son coñecidas desde hai moito tempo e é unha das mellores formas de eliminar a osteocondrose do pescozo. Varias técnicas de masaxe permítenche aliviar o espasmo dos músculos que rodean os segmentos da columna vertebral:
- acupresión;
- clásico;
- pode;
- baleiro;
- tailandés;
- automasaxe.
Tal efecto implica unha mellora da circulación sanguínea local, aliviar o inchazo, eliminar a dor na rexión cervical, mellorar o metabolismo dos tecidos, restaurar a mobilidade da rexión cervical e reanimar os músculos atrofiados.
A automasaxe para a osteocondrose realízase sentado ou de pé, as costas son uniformes, os pés están separados ao ancho dos ombreiros. Podes usar unha ou dúas mans para as seguintes técnicas:
- Fregando o pescozo e a zona do colo coas palmas das mans para quentar.
- Colle o pescozo coas mans para que os polgares estean por diante e o resto por detrás. Nesta posición, manteña catro dedos desde a columna ata a periferia ao longo de toda a zona do pescozo e do colo durante 2-3 minutos.
- Movementos circulares cos dedos con presión, mentres cobren a maior parte da superficie do pescozo posible. Continúa 1-3 minutos.
- Fregamento vertical ao longo da columna coa punta dos dedos - 1-2 minutos.
Ximnasia para osteocondrose
É case imposible curar rapidamente a osteocondrose, pero exercicios especiais axudarán a acelerar o proceso de recuperación.
Un conxunto de exercicios para a osteocondrose da columna cervical inclúe:
- Xiros da cabeza á esquerda e á dereita: realiza 5-6 repeticións en ambas direccións, aumentando gradualmente a amplitude.
- Levantar e baixar os ombreiros - 10-15 veces.
- A cabeza inclínase á esquerda e á dereita - 10-12 veces en ambas direccións.
- Estirando a cabeza por diante: en posición de pé, estira a cabeza o máis adiante posible e despois volve á súa posición orixinal. Realiza 10-15 repeticións.
- Cobra: ponte a catro patas e estira suavemente a cabeza cara adiante, aliñando as pernas e levantando a cabeza. Tenta baixar as cadeiras ata o chan. Bloquea esta posición durante uns segundos e regresa lentamente. Repita 4-9 veces.
O último exercicio axuda a relaxar os músculos da rexión cervical, restaurar o abastecemento de sangue e eliminar o beliscar dos vasos sanguíneos e as terminacións nerviosas.
Todos os exercicios realízanse lentamente, suavemente e cunha amplitude en constante aumento. O número de repeticións e enfoques determínase individualmente.
Nutrición para osteocondrose cervical
Con danos nas articulacións, a nutrición debe ser equilibrada e fraccionada - 5-6 veces ao día en pequenas porcións.
Limite a súa inxestión de sal, carbohidratos simples, alimentos picantes e fritos.
Os alimentos cun alto contido de calcio, magnesio e fósforo deben incluírse na dieta: son verduras, peixe, carne, verduras en forma de guisados ou cocidos.
Para combater eficazmente a osteocondrose cervical, aumente a inxestión de auga limpa (polo menos dous litros por día).
Prevención
A enfermidade é máis fácil de previr que de curar. Para reducir o risco de osteocondrose, tome as seguintes medidas preventivas:
- usar un lugar cómodo para durmir: colchóns e almofadas ortopédicas;
- realizar actividade física regular;
- traballar nun lugar debidamente organizado baixo a condición de traballo sedentario;
- cunha posición estática do corpo, facer descansos para ximnasia;
- non comer en exceso;
- non levar bolsas nun ombreiro.
Contraindicacións
As principais contraindicacións son:
- sobrecarga física por unha longa estancia nunha posición estática;
- crujido deliberado das articulacións do pescozo;
- consumo dunha gran cantidade de doces e alimentos ricos en amidón;
- levantamento de pesas;
- durmir nun colchón suave e unha almofada grande;
- hipotermia da rexión cervical.
O tratamento da osteocondrose debe ser complexo. A combinación de varios medios e métodos de terapia, suxeita a recomendacións sobre nutrición e actividade física, pode aliviar a condrose do pescozo. A pesar da eficacia dos métodos alternativos de tratamento, busque a axuda dun ortopedista ou osteópata a tempo, xa que o autotratamento pode supoñer un risco para a saúde.